怎样防止晚上磨牙
3个方法
- 方法1：消除紧张情绪
- 方法2：养成良好的生活习惯
- 方法3：纠正牙颌系统不良习惯
有不少人在夜间有磨牙的症状，对此类人群来说，要想防止晚上磨牙，在平时就要掌握一定的方法。那么，怎样防止晚上磨牙?
方法1/3：消除紧张情绪
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解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。
方法2/3：养成良好的生活习惯
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起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动，特别是小孩应养成讲卫生的习惯。
方法3/3：纠正牙颌系统不良习惯
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如单侧咀嚼、咬铅笔等。
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