肚子胀气要怎么办
3个方法
有的时候，我们在吃了易胀气的食物后，就容易导致肚子出现胀气的症状，那么，肚子胀气要怎么办?下面本文就为大家推荐三种解决方法。
方法1/3：喝乳酸菌类
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喝酸奶缓解肚子胀气。喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，对于平衡肠道的有益菌起到促进的效果。酸奶可帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。
方法2/3：腹部按摩
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当出现肚子胀气的情况时，可以对腹部进行适当的按摩得到有效缓解。此外，可以通过小口多次喝水来缓解腹胀。
方法3/3：锻炼法
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经常参加体育锻炼，锻炼腹肌：也可以学习气功，做内养功，以仰卧式腹式呼吸为主，促进胃肠蠕动能力，使气体容易排出体外。
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